chá de gengibre Uma ótima dica para quem quer emagrecer, o chá de gengibre é diurético e considerado um alimento termogênico –  aumenta o metabolismo, fazendo o corpo gastar mais energia.

Ingredientes:

  • 2 à 3 cm de gengibre fresco
  • 1 litro de água

Modo de Preparo:

  • Pique o gengibre
  • Coloque 1 litro de água para ferver
  • Adicione o gengibre e deixe por 10 minutos na água fervendo

Você pode tomar chá de gengibre durante o dia, todos os dias. 

Dica: Você pode incluir alimentos termogênicos na sua alimentação  – por exemplo, o café é um termogênico (consuma sem açúcar 😉 ). Você também pode escolher suplementar se a correria do dia a dia não permitir que você tenha tempo para preparar esses alimentos – os suplementos de café verde são excelentes termogênicos!

Você já consome gengibre no seu dia a dia? Se tiver uma receita diferente – ou sugestões do que gostaria de ver por aqui – deixe um comentário 🙂

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