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Você conhece os diferentes tipos de yoga?

Apesar de existir há milhares de anos, o Yoga nunca cresceu tanto no Brasil e no mundo, e tem atraído cada vez mais adeptos. A sua prática traz inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente,...

Como começar a correr? Veja nossas dicas

O verão já chegou e você não tem mais desculpas para ficar em casa sem praticar nenhum tipo de atividade física - se ainda não se convenceu disso, clique aqui e saiba como vencê-las. Afinal de contas,...

Yoga: escolha o melhor tipo para você

Prática milenar, trazida da Índia, a Yoga tem chamado cada vez mais atenção devido aos seus múltiplos benefícios para o corpo e para a mente. A palavra “yoga” vem do sânscrito, significa “to Yok...
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Aeróbico: qual exercício queima mais calorias?

Quando se trata de queimar calorias e eliminar peso, nenhuma categoria de exercícios é mais eficaz do que os famosos exercícios aeróbicos. Esse tipo de atividade física praticamente não tem contraindic...